C-Junioren-Fußballer trainieren mit dem 4D Pro Trainer
130320olh Lüneburg. Schneebedeckte Fußballplätze soweit das Auge reicht….. Eisige Laufstrecken, die kein Fußballer mehr sehen kann…… Gerade erst hat die Rückrunde wieder angefangen, und schon wieder ist Zwangspause.
Die C-Junioren Fußballer aus der Regionalliga und Landesliga trainierten am Wochenende im vereinseigenen Fitnessstudio im Sportpark Kreideberg mit dem neuen 4 D Pro Reaction Trainer. Ein Trainingsgerät, das für den Leistungssport entwickelt wurde und ideal dafür geeignet ist, um alle Muskelketten dynamisch zu trainieren. Durch die elastischen Bungeebänder, die mit dem bekannten Sling-Trainer kombiniert werden, wird den Muskeln beigebracht, sich schneller und unabhängiger voneinander zu bewegen. Obwohl der 4 D Pro zwar für den Leistungssport entwickelt wurde, ist er auch ein optimales Trainingsgerät im Reha-Sport und kann im allgemeinen Fitnessbereich zum gezielten Muskelaufbau genutzt werden. Der 4 D Pro Reaction Trainer ermöglicht jedem Sportler ein individuelles, effektives und gelenkschonendes Training mit einem enorm großen Spaßfaktor.
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Die Jungs des Trainertrios Hillmer, Haase und Trumann hatten jedenfalls am Sonntag schon mal ihren anstrengenden Spaß.
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Angefangen mit statischen und dynamischen Stabilisationsübungen ging es mit Kräftigungsübungen für die seitliche Rumpfmuskulatur weiter. Das Highlight waren dann aber die dynamischen Sprint- und Sprungübungen gegen den elastischen Widerstand des Bungeeseils. Die reflektorische Anspannung der Muskulatur bei den dynamischen und sportartspezifischen Bewegungen ist eine absolut neue und wichtige Möglichkeit, das Leistungsvermögen der Jungs zu steigern. Das wird mit Sicherheit nicht die letzte Einheit mit dem 4 D Pro Trainer für uns gewesen sein.
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Mehr Informationen gibt es im Studio im Sportpark Kreideberg unter 04131-883082 oder unter www.sportpark-kreideberg.de.
